産後の坐骨神経痛
症状としては
①お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけて痛みが出る
②お尻から太ももにかけてしびれが出る(電気が流れる)
③お尻をトントン叩きたくなる
④太ももからふくらはぎがつりやすくなる
などです。
原因としては、
・固まった(上手く使えていない)股関節周辺の筋肉
・仙骨腸関節の緩みが多いです。
坐骨神経とは・・・(左のお尻を後ろから見たもの)
身体の神経の中で一番太い神経です。
この神経が圧迫されると痛みが出ます
坐骨神経を圧迫する筋肉(梨状筋)
梨状筋の下を坐骨神経が通っているのですが、
この筋肉が硬くなったりすると、
神経痛やしびれが出てしまうことが多いのです。